你真的可以坚持下去吗

2026年1月8日 星期四 晴

时间过得是真快，恍惚间，2026年已经过去好几天了。

去年过完年，我铆足了劲减肥，三个月硬是甩下去20斤，当时的成就感还历历在目。可谁能想到，那些掉下去的肉，兜兜转转又都回来了。今晚在酷安刷到不少减肥成功的帖子，看着别人的坚持和成果，心里那股子冲动又被点燃了。新年新气象，那就再给自己一次机会，重新开启减肥篇章吧。

只是今年的情况和去年大不一样了。去年没工作，有的是大把时间去运动，跑步、跳绳、做减脂操，一天能折腾好几个小时。现在白天要上班，忙起来连喝水的功夫都没有，能挤出来的时间只有早上和晚上。没关系，时间是挤出来的，哪怕只是抽十几分钟动一动也好。我还打算特意记录每天的食谱，严格控制热量摄入，努力制造热量缺口。

可静下心来又忍不住问自己：这次能坚持下去吗？我真的不知道。我太清楚自己的毛病了，总是三分钟热度。热度上来的时候，什么都想做，什么都觉得能成；热度褪去，一切又都回归稀松平常。就像写博客，本来是想记录生活，可我连主题内容写完，剩下让AI补全细节的小事都坚持不下来，算算已经快20天没更新了。

今天翻《羊皮卷》，看到那句“坚持不懈，直到成功”，心里五味杂陈。道理谁都懂，可坚持真的太难了。细数过往，减肥半途而废，写博客半途而废，就连记录工作台账也渐渐荒废，甚至连每天按时刷牙这种小事，都没能养成稳定的习惯。这一切，真的只是因为“懒”吗？是因为拖延症吗？这个答案，恐怕只有我自己知道。我总是在放弃，又总是在重新开始。有人说，这种反复折腾还不如躺平摆烂。可我总觉得，哪怕一次次跌倒，再一次次爬起来，也好过什么都不做。当然，我也知道，这不过是给自己的不坚定找的借口罢了。

我也试过给自己制定激励奖惩机制，完成目标就奖励自己喜欢的东西，没做到就惩罚自己不许刷手机。可到头来，这些规则对我根本没用——我根本狠不下心来为难自己。大概，这也是我一直没能成功的原因之一吧。夜越来越深，心里的迷茫却一点没少。到底该怎么做，才能打败那个三分钟热度、懒惰又拖延的自己？

到底该怎么做，才能把一件事坚持到底？我还在寻找答案。

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